MJのプロフィール｜MJ-Fit Blog運営者・筋トレ歴3年の実体験ブログ

はじめまして、MJです

このブログ「MJ-Fit Blog」を運営しているMJです。筋トレ・ダイエット・食事管理について、実際に試して結果が出た方法だけを発信しています。

今でこそ筋トレを3年以上続けていますが、最初の半年間は「週4で筋トレしているのに全然変わらない」という状況が続きました。正直、何度も辞めようと思いました。

筋トレを始めたきっかけ

もともとガリガリ体型で、体重を増やしたい・筋肉をつけたいという気持ちからトレーニングを始めました。でも当時の僕は完全な自己流。Youtubeで見た動画をそのままやるだけで、食事も適当でした。

案の定、3ヶ月やっても体はほぼ変わりませんでした。

「筋トレって嘘なんじゃないか」「自分には向いていないのか」とさえ思い始めていました。転機は、食事とトレーニングの基礎知識をちゃんと学び直したことです。PFCバランス、適切な負荷設定、休息の重要性――これらを理解してから、体は劇的に変わり始めました。

このブログで伝えたいこと

僕がこのブログを始めた理由は一つ。「過去の自分と同じ失敗をしてほしくないから」です。

筋トレに関する間違った情報は本当に多く、知らずにやってしまうと半年・1年が無駄になります。このブログでは：

• 筋トレ初心者がやりがちな失敗と正しいやり方
• 実体験に基づくプロテイン・サプリの選び方
• 食事管理を無理なく続けるコツ
• 3ヶ月・半年・1年で体がどう変わるかのリアルな記録

を発信しています。専門家ではありませんが、同じ悩みを持つ一般人として、リアルな経験をそのまま伝えることを大切にしています。

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