お気軽にお問い合わせください
お電話でのお問い合わせはこちら
TELxxx-xxxx-xxxx（平日09:00-17:00）
皆さん
新年明けましておめでとうございます
2022年が始まりましたね
皆さんは新年をどうお過ごしでしょうか？
僕はお正月といえば定番の
おせちや
お餅を
いっぱい食べれて幸せです
今回の記事は僕みたいに食べ過ぎてしまった人におすすめの記事になっています
最後まで読んで正月太りを解消させましょう！
こんな人におすすめ
・正月に食っては寝ての繰り返しで体重が増えてしまった人
・何か運動を始めたいが１人じゃ不安な人
・運動を始めたいが何からやろうか迷っている人
１つでも当てはまる人は是非読んでその悩みを解決していきましょう！
目次
正月太りを解消しよう！
とりあえず食べてしまったものは仕方ない。諦めよう笑
いきなりネガティブでびっくりしますよね笑
これはダイエットを諦めることではないですよ！
食べてしまったものは後悔しても仕方ないということの諦めるです
後悔して悩むより、この食べ過ぎてしまって付いた脂肪をどう取るのかの方が重要ですよね
『悩むよりまず行動』ですよ
運動か食事制限のどちらか選ぼう
究極の選択ですよね
できればどちらもやりたくないですよね
しかしどちらもやらずに痩せる方法なんてこの世界にはありません！
こちらの薬を毎日１錠飲むと
みるみる体重が減っていきますよ！
よく通販番組などで耳にする言葉ですよね
はっきり言わせてもらうと
そんなものありません
そんな薬があるはずなら、痩せられなくて悩んでいる人がこんなにも大勢いるはずないですよね
もしあるとすれば、それは相当身体に負担がかかるヤバい薬です
なので地道に運動か食事でダイエットをしていくしか道がありません
もちろんいきなり両方やっていける人は、両方やった方が間違いなく早く成果が出ます
しかしそんな人は多くはいません
まずはどちらかで結構です
自分のペースで継続して続けていける方を選びましょう
継続が１番の力になります
必ず無理なダイエットをしてはいけません
無理なダイエットは身体を壊す原因にもなりますし、まず継続することが難しいです
自分ができる範囲でいいので継続できる方法を見つけましょう
それでも続かない人はパーソナルトレーニングだ！
やはり１人だとなかなか続きませんよね
そんな方におすすめなのはジムなどでよく行っている、パーソナルトレーニングというものです
パーソナルトレーナーとは？
トレーニング指導の専門職業で、一般の方からスポーツアスリートまで幅広く指導を行い、マンツーマンでトレーニングやトレーニングの指導をしたり、食事面でも徹底した管理を行うことができる人のこと
トレーナーの方と一緒に行うことによって
１人じゃないから続けられるね
トレーナーさんに指示されたことだけやって痩せていける
から凄くわかりやすいし楽しい♪
このような声をよく聞きます
やはり専門の人に指導してもらうのと、もらわないのでは結果の出る速さも違いますし、ダイエットのつらさも変わってきます
どうしても１人じゃダイエットが続かないという人は、パーソナルトレーナーの方にお願いするのも
1つの手段として考えてみてはいかがでしょうか？
ここでパーソナルトレーナーに依頼するメリットとデメリットを一緒に知っていきましょう
メリット
- トレーニングの仕方を１から教えてもらえる
- トレーニングや食事でわからないことがあればその場で聞ける
- トレーニングの補助をしてもらえる
この３つがパーソナルトレーナーを依頼するうえで僕がメリットと考えることです
トレーニング初心者は、トレーニングを何から始めればよいかなど知るはずもありません
そんな時にトレーナーの方がいてくれたらどうでしょう？
凄く心強いですよね！
最近はYouTubeやSNS等で情報が簡単に手に入る時代です
それで理解して実際に行動できる人は、それでいいと思います
しかし実際に人から教えてもらうのと動画等で見て覚えるのでは、全然違うと思っています
特にトレーニングは筋肉の動かし方を理解しないと、狙いたい筋肉にしっかり効いてくれません
動画で見ていても実際動かしてみないと分からないですよね
トレーナーはトレーニングのプロです
実際に筋肉を触って動かし方を指導してもらえます
初心者のうちから教わっておくとトレーニングのレベルが一気に上がります
出来るだけ最初の頃にパーソナルトレーニングを依頼してみましょう
他にもいろいろ細かいこともありますが、主に上記に記載したことがメリットと言えるでしょう
今度は逆にデメリットを紹介していきます
デメリット
- パーソナルトレーニング料金が発生してくる
- 指導してもらえるトレーナーと相性が合わない場合がある
- 自分の都合の良い時間に空いていない場合がある
これらがデメリットとなります
当たり前ですがトレーナーは教えることが仕事なんでお金は発生しますよね
皆さんはパーソナルトレーナーの料金っていくらぐらいだと思いますか？
これは本当にピンキリなんです
最低で約5000円の人もいれば、有名なカリスマトレーナーになってくると何万円の人もいます
もちろん相手は人なんで当たり外れもあると思います
何万円も払ってやってもらうトレーナーとの相性が悪かったらもう最悪です
逆に5000円で素晴らしいトレーナーに出会えたら最高ですよね
これは正直、運ですよね
なのでまず最初は、はずれを引く確率を出来るだけ下げるためにパーソナルトレーニングの無料体験に行ってみるべきだと思います
無料なんで最悪ダメなら、また違うところに行けばいいだけですよね
今回ここに無料で体験できるパーソナルトレーニングジムのリンクを貼っておきます
もし体験してみたい人はこのブログからだと無料でパーソナルが受けれますよ
無料で受けられるパーソナルトレーニングジム紹介
Arisan Fit
渋谷駅からなんと徒歩４分という好立地にあるパーソナルトレーニングジムです
ここのジムはなんと美ボディコンテスト優勝者が監修しているジムなので、初心者の方でも無理なく効率の良いトレーニングを行うことができます
オンラインパーソナルもやっているみたいなので、このご時世に家を出るのが億劫な人は自宅でも受けることができますよ
・アクセス方法の紹介
JR渋谷駅から徒歩４分(渋谷マークシティから徒歩30秒)
〒150-0043