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みなさんこんにちは! JUNです いよいよ、ダイエット実践編ですね ですが、その前に・・・ まずは、自分のことを知っていきましょう 前回の記事で書いた 「ダイエットを...
2021年12月16日
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今年一年振り返って
いやー今年も終わりですね 皆さんは今年最後をどう過ごす予定ですか? 今年は『ガキの使い』がやらないですよね 引用元:日刊スポーツ https://www.nikkansports.com/en...
2021年12月31日
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食事を制す者 ダイエットを制す!
皆さんこんにちは! JUNです いよいよ食事について触れていきます 今までダイエットについて、いろいろ勉強してきましたよね しかしダイエットを成功させるには、食事が...
2021年12月21日
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[これだけ見れば大丈夫!]初心者の必見!トレーニングの基本について徹底解説
今回はトレーニング初心者の方のために、トレーニングの基本について徹底解説をした記事となっております。この記事を読めば、これからトレーニングを始めようとしてい...
2024年3月19日
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1年間だけホームトレーニーからジムトレーニーになってきたよ!
タイトルにもあるように1年だけ、ホームトレーニーからジムトレーニーになってきました今回は僕がジムでトレーニングをして感じたメリットとデメリットを紹介していこ...
2024年2月28日
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【今話題のジムについて解説】フィットイージーってどんなジム?
今回の記事は今ジム業界でとても勢いのある、24時間年中無休ジムのフィットイージーについて簡単にまとめてみました。フィットイージーの特徴について詳しく解説してみ...
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目指せ豪腕!僕がオススメする上腕三頭筋のトレーニング3選
今回は僕がオススメする上腕三頭筋のトレーニングを紹介したいと思います 上腕三頭筋を鍛えるメリット 腕が太くなる 二の腕が引き締まる ベンチプレス等のプッシュ系の...
2023年1月5日
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マッチョの裏側に迫る❗️筋肉を鍛えるだけじゃない真のストイックライフ✨
はじめに こんにちは!筋トレをこよなく愛するJUNです😊実は私自身、ボディビルやフィジークの大会に出場するほど、本気で身体づくりに取り組んでいます✨ 「マッチョ」と...
2025年2月10日
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たるんだお腹にさよなら❗️腹筋を割るための具体的アクション
はじめに 「最近お腹が気になる…そろそろ本気で腹筋を割りたいなぁ🤔」 なんて思っていませんか❓特に年を重ねるごとに、ちょっと食べ過ぎたり、運動不足が続いたりすると...
2024年11月20日
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ヨガとはどう違う?今さら聞けないピラティスの基本と魅力
はじめに✨ ヨガとピラティスの違い、あなたは説明できますか? フィットネスに興味を持ち始めると、まず目にするのが「ヨガ」と「ピラティス」。似たようなマットを使...
2025年1月18日
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