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パーソナルトレーナーと一緒に正月太りを解消しよう！
皆さん 新年明けましておめでとうございます 2022年が始まりましたね 皆さんは新年をどうお過ごしでしょうか？ 僕はお正月といえば定番の おせちや お餅を いっぱい食べ... -
今年一年振り返って
いやー今年も終わりですね 皆さんは今年最後をどう過ごす予定ですか？ 今年は『ガキの使い』がやらないですよね 引用元：日刊スポーツ https://www.nikkansports.com/en... -
筋トレを10年続けて気づいた！筋肉がつくと変わる５つのこと
今回は筋肉がつくと変わる５つのことを紹介していきます こんな人におすすめ これから筋トレを始めようと思っているが、いまいちやる気が起きない人 筋トレを始めたばか... -
PFCバランスを理解してダイエットを加速させよう！
こんにちは！ 今回は『PFCバランス』について勉強していきましょう PFCとは？ P（プロテイン）タンパク質 F（ファット）脂質 C（カーボ）糖質 この３つのことを『PFC』... -
食事を制す者 ダイエットを制す！
皆さんこんにちは！ JUNです いよいよ食事について触れていきます 今までダイエットについて、いろいろ勉強してきましたよね しかしダイエットを成功させるには、食事が... -
ダイエットを始める前に 2
みなさんこんにちは！ JUNです 今回も一緒に勉強していきましょう！ 前回学んだことは覚えていますか？ 忘れてしまった人は前回の記事を読み返しましょう 自分のことを... -
ダイエットを始める前に １
みなさんこんにちは！ JUNです いよいよ、ダイエット実践編ですね ですが、その前に・・・ まずは、自分のことを知っていきましょう 前回の記事で書いた 「ダイエットを... -
まずはダイエットについて知っていこう！
みなさんこんにちは！ JUNです みなさんはダイエットと聞いて何を想像しますか？ 多くの人は 体重を減らすこと を想像すると思います。 僕もトレーニングを始めたばかり... -
自己紹介
皆さん始めまして！このブログを運営しているJUNです 今回このブログを始めようと思ったきっかけには、いくつか理由があります トレーニングを始めてみたいけど、何から...
